Se incrementa la evidencia de que los patrones malos de sueño podrían aumentar el mal humor: la cantidad y la calidad del sueño podría relacionarse con el deterioro mental e incluso con la enfermedad de Alzheimer, sugieren 4 estudios recientes. Un estudio equiparó la falta o el exceso de sueño con dos años de envejecimiento… Continuar leyendo »
Para nuestro cerebro, el sueño es como una terapia intensiva porque lo recompone física, psíquica y emocionalmente. Si no descansa nuestro cerebro, le cuesta guardar recuerdos, aprender y encontrar soluciones a los problemas, esto forma parte del desarrollo personal. Siempre pensamos o escuchamos que dormir es muy bueno, pero a veces no sabemos bien el… Continuar leyendo »
La falta del sueño, en combinación con unos ritmos afectados del “reloj biológico”, puede resultar en algunos cambios en el metabolismo de una persona que pueden producit tanto la obesidad como la diabetes, informan investigadores. Sujetos participantes en un pequeño estudio a quienes solo se permitió dormir unas seis horas por noche y que se… Continuar leyendo »
Uno de los factores determinantes para una buena salud es el dormir bien. Un nuevo estudio comprueba esta aseveracion demostrando como los niveles de la importante proteina glutation caen cuando no se tiene un buen descanso. El glutation es una proteina vital para el funcionamiento correcto del cuerpo, desintoxicacion, regulacion del sistema inmunologico, inhibicion de… Continuar leyendo »
El estrés mental puede provocar enfermedades físicas Estudios revelan que el estrés prolongado tiene efectos perjudiciales sobre la salud, tanto física como psicológica. Es una de las principales causas del ausentismo laboral y un factor importante en el desarrollo de varias enfermedades graves. Además, en muchos casos el estrés puede incluso aumentar las probabilidades de… Continuar leyendo »
Descanse bien, coma sus frutas y verduras, sabemos que se necesita de descanso y nutricion para desempeñar las funciones primordiales, pero cuando nos encontramos bajo estres, luchando contra alguna enfermedad o incrementando nuestro nivel de acividades, tenemos menos tiempo para dormir o para procurarnos alimentos nutritivos, despues de hacer un esfuerzo para irse a la… Continuar leyendo »
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